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Exercices Abdos

45 exercices ciblant les abdos, avec l'équipement requis pour chacun.

• Gainage Abdos · Poids du corps
• Crunchs Abdos · Poids du corps
• Relevés de jambes Abdos · Poids du corps
• Relevés de jambes suspendu Abdos · Poids du corps
• Russian twist Abdos · Poids du corps
• Crunch câble Abdos · Câbles
• Mountain climbers Abdos · Poids du corps
• Gainage latéral Abdos · Poids du corps
• Roue abdominale Abdos · Poids du corps
• Crunch décliné Abdos · Poids du corps
• Pallof press Abdos · Câbles
• Gainage lesté Abdos · Poids du corps
• Machine abdominaux Abdos · Machine
• Machine rotation du buste Abdos · Machine
• Chaise romaine (leg raise) Abdos · Machine
• Dead bug Abdos · Poids du corps
• V-ups Abdos · Poids du corps
• Landmine twist Abdos · Barre
• Rotation du buste poulie Abdos · Câbles
• Woodchopper poulie haute Abdos · Câbles
• Woodchopper poulie basse Abdos · Câbles
• Crunch inversé Abdos · Poids du corps
• Relevés de jambes sur banc Abdos · Poids du corps
• Crunch machine Plate-Loaded Abdominal Crunch (Hammer Strength) Abdos · Machine
• Crunch machine Selection Abdominal Crunch (Technogym) Abdos · Machine
• Rotation du buste Selection Rotary Torso (Technogym) Abdos · Machine
• Crunch machine Ultra Abdominal Crunch (Matrix) Abdos · Machine
• Rotation du buste Ultra Rotary Torso (Matrix) Abdos · Machine
• Crunch machine Sygnum Abdominal Crunch (Gym80) Abdos · Machine
• Crunch machine Signature Abdominal (Life Fitness) Abdos · Machine
• Crunch machine Eagle NX Abdominal (Cybex) Abdos · Machine
• Rotation du buste Eagle NX Torso Rotation (Cybex) Abdos · Machine
• Crunch machine Inspiration Abdominal (Nautilus) Abdos · Machine
• Crunch oblique machine Plate-Loaded Abdominal Oblique Crunch (Hammer Strength) Abdos · Machine
• Crunch machine MTS Abdominal Crunch (Hammer Strength) Abdos · Machine
• Crunch machine Select Abdominal Crunch (Hammer Strength) Abdos · Machine
• Crunch machine Selection Total Abdominal (Technogym) Abdos · Machine
• Crunch machine Element+ Abdominal Crunch (Technogym) Abdos · Machine
• Crunch machine Versa Abdominal Crunch (Matrix) Abdos · Machine
• Rotation du buste Signature Torso Rotation (Life Fitness) Abdos · Machine
• Crunch machine VR3 Abdominal (Cybex) Abdos · Machine
• Crunch machine Crunch Machine (Panatta) Abdos · Machine
• Rotation du buste Rotary Torso (Panatta) Abdos · Machine
• Crunch machine Vitality Abdominal (Precor) Abdos · Machine
• Crunch machine ROC-IT Abdominals (Hoist) Abdos · Machine

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