Catalogue d'exercices · Épaules
Élévations latérales à la machine : machines par marque
8 machines reconnues par PrimeFeat pour le mouvement « Élévations latérales à la machine », chez Cybex, Gym80, Hoist, Life Fitness, Matrix, Nautilus, Panatta, Technogym.
Élévation latérale assise, bras guidés au niveau du coude : elle isole le milieu de l’épaule avec une tension plus régulière qu’aux haltères. Aligne l’épaule sur l’axe de la machine.
Le mouvement : Élévations latérales à la machine
Les machines de ce mouvement
Cybex
- Eagle NX Lateral Raise
Gym80
- Sygnum Lateral Raise
Hoist
- ROC-IT Lateral Raise
Life Fitness
- Signature Lateral Raise
Matrix
- Ultra Lateral Raise
Nautilus
- Inspiration Lateral Raise
Panatta
- Super Delts
Technogym
- Selection Delts Machine
Pourquoi suivre sa machine précise
Deux machines du même mouvement ne se chargent pas pareil : angle du dossier, bras de levier, poids des bras à vide. 40 kg sur une machine ne valent pas 40 kg sur une autre. Dans PrimeFeat, tu choisis le mouvement, puis une seule fois ta machine (ou tu tapes son nom si elle n'est pas listée) : la dernière perf, la prochaine charge conseillée et ton record sont gardés machine par machine.
Enregistre ta machine dans PrimeFeat et suis ta progression dessus, série après série.