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Autre équipement

12 exercices réalisables avec un équipement moins courant : kettlebell, élastique, ballon lesté.

• Goblet squat Jambes · Kettlebell
• Kettlebell swing Fessiers · Kettlebell
• Soulevé roumain kettlebell Fessiers · Kettlebell
• Portage kettlebell (suitcase carry) Hyrox · Kettlebell
• Soulevé de terre sumo tirage menton CrossFit · Barre, Kettlebell
• Turkish get-up CrossFit · Kettlebell
• Hip thrust élastique Fessiers · Élastique
• Kickback élastique Fessiers · Élastique
• Monster walk (marche élastique) Fessiers · Élastique
• Marche latérale élastique Fessiers · Élastique
• Soulevé roumain élastique Fessiers · Élastique
• Wall balls (lancers au mur) Hyrox · Ballon lesté

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