Catalogue d'exercices · Jambes
Machine à abducteurs : machines par marque
12 machines reconnues par PrimeFeat pour le mouvement « Machine à abducteurs », chez Matrix, Technogym, Cybex, Gym80, Hammer Strength, Hoist, Life Fitness, Nautilus, Panatta, Precor.
Écartement des cuisses assis : il cible le moyen et le petit fessier. Beaucoup de modèles font abducteurs et adducteurs sur la même machine, en changeant la position des appuis.
Les machines de ce mouvement
Matrix
- Ultra Hip Abductor / Adductor
- Versa Hip Abductor / Adductor
Technogym
- Element+ Abductor
- Selection Abductor
Cybex
- Eagle NX Hip Abduction / Adduction
Gym80
- Sygnum Abductor
Hammer Strength
- Select Hip Abduction / Adduction
Hoist
- ROC-IT Inner / Outer Thigh
Life Fitness
- Signature Hip Abductor / Adductor
Nautilus
- Inspiration Hip Abduction / Adduction
Panatta
- Abductor Machine
Precor
- Vitality Inner / Outer Thigh
Pourquoi suivre sa machine précise
Deux machines du même mouvement ne se chargent pas pareil : angle du dossier, bras de levier, poids des bras à vide. 40 kg sur une machine ne valent pas 40 kg sur une autre. Dans PrimeFeat, tu choisis le mouvement, puis une seule fois ta machine (ou tu tapes son nom si elle n'est pas listée) : la dernière perf, la prochaine charge conseillée et ton record sont gardés machine par machine.
Enregistre ta machine dans PrimeFeat et suis ta progression dessus, série après série.