Catalogue d'exercices · Jambes
Hack squat : machines par marque
12 machines reconnues par PrimeFeat pour le mouvement « Hack squat », chez Hammer Strength, Panatta, Precor, Technogym, Cybex, Gym80, Life Fitness, Matrix.
Squat guidé, dos contre un dossier incliné et épaules sous des appuis : surtout les quadriceps, avec une colonne bien soutenue. Les modèles linéaires et les variantes « hack press » se chargent différemment ; pieds plus bas sur la plateforme, plus de quadriceps.
Le mouvement : Hack squat
Les machines de ce mouvement
Hammer Strength
- Linear Hack Press
- Ground Base Squat High Pull
Panatta
- Hack Squat
- Super Squat
Precor
- Discovery Plate Loaded Hack Squat · à disques
- Discovery Plate Loaded Squat · à disques
Technogym
- Pure Strength Hack Squat
- Pure Strength Squat
Cybex
- Plate Loaded Squat Press · à disques
Gym80
- Pure Kraft Hack Squat
Life Fitness
- Signature Plate-Loaded Hack Squat · à disques
Matrix
- Magnum Hack Squat
Pourquoi suivre sa machine précise
Deux machines du même mouvement ne se chargent pas pareil : angle du dossier, bras de levier, poids des bras à vide. 40 kg sur une machine ne valent pas 40 kg sur une autre. Dans PrimeFeat, tu choisis le mouvement, puis une seule fois ta machine (ou tu tapes son nom si elle n'est pas listée) : la dernière perf, la prochaine charge conseillée et ton record sont gardés machine par machine.
Enregistre ta machine dans PrimeFeat et suis ta progression dessus, série après série.