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Exercices CrossFit

22 exercices ciblant les crossfit, avec l'équipement requis pour chacun.

• Thruster CrossFit · Barre, Haltères
• Épaulé-jeté CrossFit · Barre
• Arraché CrossFit · Barre
• Push press CrossFit · Barre
• Push jerk CrossFit · Barre
• Squat overhead CrossFit · Barre
• Doubles sauts à la corde CrossFit · Poids du corps
• Toes-to-bar CrossFit · Poids du corps
• Grimper de corde CrossFit · Poids du corps
• Pompes en équilibre (HSPU) CrossFit · Poids du corps
• Muscle-up CrossFit · Poids du corps
• Devil press CrossFit · Haltères
• Soulevé de terre sumo tirage menton CrossFit · Barre, Kettlebell
• Tractions kipping CrossFit · Poids du corps
• Squat pistol (unijambiste) CrossFit · Poids du corps
• Dips aux anneaux CrossFit · Poids du corps
• Turkish get-up CrossFit · Kettlebell
• Épaulé suspendu CrossFit · Barre
• Arraché puissance CrossFit · Barre
• Saut de franchissement de box CrossFit · Poids du corps
• Crunch GHD CrossFit · Machine
• Wall walk CrossFit · Poids du corps

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