Catalogue d'exercices · Fessiers
Kickback fessiers à la machine : machines par marque
13 machines reconnues par PrimeFeat pour le mouvement « Kickback fessiers à la machine », chez Technogym, Cybex, Matrix, Panatta, Gym80, Hammer Strength, Life Fitness.
Extension de hanche debout ou à genoux, une jambe à la fois : elle cible le grand fessier. Selon le modèle (multi-hanches, machine fessiers à disques), la même machine permet aussi l’abduction ou l’adduction.
Les machines de ce mouvement
Technogym
- Pure Strength Rear Kick
- Selection Glute
- Element+ Multi Hip
- Selection Multi Hip
Cybex
- Eagle NX Glute
- Eagle NX Multi Hip
Matrix
- Ultra Glute Trainer
- Ultra Multi Hip
Panatta
- Glute Machine
- Multi Hip
Gym80
- Sygnum Glute
Hammer Strength
- Plate-Loaded Glute · à disques
Life Fitness
- Insignia Glute
Pourquoi suivre sa machine précise
Deux machines du même mouvement ne se chargent pas pareil : angle du dossier, bras de levier, poids des bras à vide. 40 kg sur une machine ne valent pas 40 kg sur une autre. Dans PrimeFeat, tu choisis le mouvement, puis une seule fois ta machine (ou tu tapes son nom si elle n'est pas listée) : la dernière perf, la prochaine charge conseillée et ton record sont gardés machine par machine.
Enregistre ta machine dans PrimeFeat et suis ta progression dessus, série après série.